Витамины группы В . Так уж они нужны для здоровья?
Каждый из этих витаминов вовлечен во множество процессов в организме.
Витамин B1 иногда называют «витамином бодрости духа» из-за положительного воздействия на нервную систему и умственные способности, в том числе память.
Хотя B1 также участвует в усвоении углеводов, белков и жиров.
Витамин B2 задействован в кроветворении, синтезе нервных клеток и работе нейромедиаторов мозга.
А еще B2 важен для органов зрения, так как он защищает сетчатку от вредного влияния ультрафиолетовых лучей.
Витамин В3 или PP активизирует обмен углеводов и холестерина, а также поддерживает синтез гормонов и нормальное функционирование головного мозга и ЦНС. Недостаток витамина B3 вызывает депрессию и крайне неприятные физические последствия — тошноту, диарею и даже язву.
У витамина B5 особенно широкие функции: он участвует в формировании гормонального фона организма, обеспечивает работу надпочечников, нервной и иммунной системы.
Витамин B6 задействован практически во всех метаболических процессах в организме.
Благодаря его участию в синтезе нейромедиаторов, в том числе серотонина, который отвечает за хорошее настроение, аппетит и крепкий сон.
Витамин B9, больше известный как фолиевая кислота, жизненно важен для роста и воспроизводства всех клеток организма, включая ДНК и РНК.
Как и B6, родственная ему фолиевая кислота регулирует выработку «гормонов счастья» — дофамина и серотонина.
Витамин B12 служит гарантом хорошего усваивания и работы своей «соседки» — фолиевой кислоты.
Но это не единственная его задача. B12 играет одну из важнейших ролей в кроветворении.
Витамины группы B не накапливаются в организме, поэтому их дефицит возникает у значительного числа людей.
Компания NSP создала продукт Нутри Калм, который содержит все перечисленные витамины
РЕКОМЕНДОВАНО ПРАКТИКАМИ ЗДОРОВЬЯ ПО ВСЕМУ МИРУ
Ваш нутрициолог с 8-летним стажем, Елена
Консультация по применению и приобретению продукта:
+380676317370 - viber, WatsApp, Skype
#витамины_группы_В #анемия #стресс #усталость #плохой_сон
